Wat is Hartfalen ?

Wilt u gelijk door naar fysiotherapie / oefentherapie, klik dan hier

Bij hartfalen is de pompwerking van het hart niet optimaal. Daardoor wordt onvoldoende bloed door het lichaam gepompt en krijgen sommige delen van het lichaam af en toe te weinig bloed en dus te weinig zuurstof.

Door de verminderde pompwerking stroomt het bloed niet goed terug naar het hart. Hierdoor is de bloedsomloop verzwakt en kan zich vocht ophopen. Dit gebeurt het eerst op plaatsen die verder van het hart gelegen zijn zoals de voeten en de enkels .
Als gevolg van de verminderde pompwerking van het hart is men eerder moe en sneller kortademig.

Oorzaken

De oorzaken van het hartfalen kunnen zijn:

  1. Door aderverkalking van de kransslagaderen krijgt het hart zelf te weinig zuurstof en kan minder goed functioneren. Dit kan bij inspanning een drukkend gevoel op de borst geven (angina pectoris).
  2. Door een hartinfarct kan het hart niet genoeg pompkracht meer genereren om het
    bloed rond te pompen. Het infarct heeft het hartspierweefsel beschadigd.
  3. Het komt ook voor dat een (aangeboren) afwijking van de hartkleppen er voor zorgt
    dat het bloed niet alleen de aorta in wordt gepompt, maar ook weer terug de
    hartkamer in.
  4. Door hartritmestoornissen.
  5. De slagaderen kunnen deels verstopt zijn en de aderen kunnen verhard zijn door een te hoog cholesterol gehalte. Dit zorgt er voor dat de bloeddruk stijgt. Als deze te hoog wordt dan is het hart niet meer in staat het bloed met de juiste snelheid rond te pompen.
  6. Door een ongezonde manier van leven, zoals roken, weinig bewegen, verkeerde
    voeding en veel stress.

Fysiotherapie en hartfalen

Fysiotherapie Appingedam gaat samen met u kijken naar uw levensstijl, waarbij ons specialisme het bewegen is.
Als gevolg van het minder goed werken van het hart bent u waarschijnlijk eerder moe en sneller kortademig. Wellicht bent u bang om te bewegen, wordt uw conditie steeds slechter en/of hebt u snel verzuurde benen, waardoor een stukje fietsen of de trap op lopen een enorme opgave is.
Bij het eerste intakegesprek proberen we een zo goed mogelijk beeld te krijgen van het gezondheidsprobleem, de verwachtingen en uw hulpvraag.

De meest voorkomende behandeldoelen die dan worden opgesteld zijn:

* Het verbeteren van het inspanningsvermogen (de conditie).
* Belastingsgrenzen leren (her-)kennen en aanvaarden.
* De angst voor inspanning reduceren. Bewegen mag.
* Het verbeteren van de kracht en het uithoudingsvermogen van uw spieren.

Gedurende de behandeling houden we u en de vorderingen goed in de gaten.
U krijgt een beweeg-/trainingsprogramma die specifiek op uw belastingsniveau en wensen is samengesteld. Er is ook hartfrequentiecontrole middels hartslagmeters en banden die wij gebruiken. We geven verder (leef-)adviezen hoe u zelf kunt zorgen de behaalde trainingseffecten te behouden.

Voor verdere informatie over hart en hartfalen verwijzen wij graag door naar de website van de Nederlandse Hartstichting. Klik op de afbeelding:



Deze pagina is mede tot stand gekomen met de
Verpleegkundig Specialist Diabeteszorg van het Ommelander Ziekenhuis Groep, locatie Delfzicht.Fysiotherapie Appingedam werkt nauw samen met de verpleegkundig specialist.
In een multidisciplinaire aanpak zorgen wij ervoor, dat het instellen en het gebruik van de juiste medicatie, het eetpatroon en het bewegingspatroon zo goed mogelijk begeleid wordt.
Op deze pagina ziet u eerst wat diabetes inhoudt.Wilt u gelijk door naar fysiotherapie / oefentherapie , klik dan hier 

Wat is Diabetes Mellitus ?

Diabetes Mellitus is een stofwisselingsziekte waarbij de glucoseregulatie is verstoord.

Er bestaan 2 hoofdvarianten, namelijk: Diabetes type 1 en type 2.

Veel mensen kennen Diabetes type 2 onder de naam ‘suikerziekte.’
Bij mensen met diabetes is teveel suiker in het bloed aanwezig. Dit suiker wordt ook wel bloedsuiker of glucose genoemd. Glucose is de belangrijkste brandstof voor het lichaam. Met diabetes type 2 maakt Het lichaam niet genoeg insuline aan. Insuline zorgt ervoor dat glucose in de lichaamscellen kan komen. De insuline die wel wordt aangemaakt werkt echter niet goed.
Diabetes type 1 is een auto-immuunziekte, wat betekent dat het afweersysteem van het eigen lichaam het probleem heeft veroorzaakt. Normaal ruimt het afweersysteem alleen schadelijke indringers op in het lichaam. Bij type 1 heeft het afweersysteem per ongeluk de cellen die insuline maken ( eilandjes van ‘Langerhans’ ) aangevallen. Bij type 1 zijn deze cellen zo beschadigd dat ze geen insuline meer maken. Mensen met type 1 moeten zichzelf insuline inspuiten, meestal een paar keer per dag. Vroeger heette het ‘jeugddiabetes’, maar nu is bekend dat het op alle leeftijden nog voor kan komen.
Type 1 erft multifactoriëel over, wat betekent dat zowel erfelijke aanleg als omgevingsfactoren  ( o.a. voeding, roken, alcohol, medicijnen ) een rol spelen bij het ontstaan hiervan. De rol van erfelijkheid is minder van toepassing bij type 1 dan bij type 2 diabetes.

Type 2 diabetes is een chronische progressieve stofwisselingsziekte waarbij de glucoseregulatie ontregeld is door het niet juist functioneren en/of onvoldoende aanwezig zijn van insuline.

Overgewicht en onvoldoende lichaamsbeweging spelen, naast genetische aanleg, een belangrijke rol in het tekortschieten van de insulineproductie en het ontstaan hiervan.

Uit bovenstaande mag blijken dat de mens met diabetes type 2 zelf invloed kan uitoefenen op zijn diabetes en daarmee mogelijk complicaties kan voorkomen en/of uitstellen. Dit kan door gezond te leven, te eten en te goed te bewegen.

Voor mensen die gedurende lange tijd onvoldoende beweging hebben gehad is er de mogelijkheid, dit onder begeleiding van een fysiotherapeut op te gaan starten.

Zij zullen goed in kaart brengen wat u wel en niet kunt, rekening houdend met evt. andere aandoeningen en/of complicaties.

Door goed en verantwoord te bewegen kunt de volgende zaken op een positieve manier beïnvloeden: gewicht, glucosewaarden, bloeddruk, vetten in het bloed, hart en longfunctie, conditie, bloedcirculatie, gevoeligheid van insuline, spijsvertering, spierwerking, uithoudingsvermogen, coördinatievermogen, sociale contacten etc.

Fysiotherapie Appingedam biedt u de mogelijkheid om verantwoord te gaan bewegen.

 

Complicaties:

Diabetes is een serieus probleem voor het hele lichaam. De ziekte kent veel complicaties zoals problemen aan ogen, voeten , nieraandoeningen. De kans op hart –en vaat ziekten is wel 2 tot 4 keer zo groot. Iemand met diabetes leeft gemiddeld tien jaar korter. Een gezonde leefstijl en een goede behandeling verminderden de kans op deze complicaties aanzienlijk.

Effect van bewegen:

Door het verhogen van lichamelijke activiteit worden de cellen in het lichaam gevoeliger voor insuline waardoor er uiteindelijk minder insuline nodig zal zijn.
Uiteindelijk zal de regulatie ( het op peil houden) van de bloedglucosewaarden ook beter worden.

Naast de eerder genoemde positieve effecten van bewegen, zorgt het beweegprogramma er ook voor dat de bloeddruk en cholesterolwaarden verlaagd worden, waardoor u zich fitter voelt !

Zoals al eerder vermeld hebben mensen met DM vaak te maken met overgewicht.
Door het bewegen en trainen krijgt u meer spiermassa wat een lichte stijging van het gewicht kan veroorzaken. Maar doordat u meer spiermassa krijgt verhoogt u ook de stofwisseling, waardoor uiteindelijk het gewicht, vetpercentage en buikomvang af zullen nemen.

Fysiotherapie en diabetes

Fysiotherapie Appingedam werkt in principe met de 3 protocollen van BAG.
Na de intake wordt bekeken in welk protocol u het beste past.

1. BAG Coach:

Dit programma duurt 12 weken en heeft als doel het stimuleren van lichamelijke activiteit en het coachen van de patiënt. Hierdoor leert u zelf beter met DM en het bewegen om te gaan.

2. BAG Training:

Dit programma duurt 16 weken, waarbij er in eerste instantie 2x per week en later 1x per week 60 minuten getraind wordt. Het doel is hierbij het opheffen van een eventuele bewegingsachterstand, afname/stabilisatie van het vetpercentage en verbeteren van de algehele fysieke conditie. Verder is het doel om functionele doelen voor het dagelijks leven te bereiken.

3. BAG Zorg:

Dit programma duurt 24 weken, naast de doelen die bij het BAG trainingsprotocol genoemd worden, wordt hier rekening gehouden met de complexere problematiek van patiënten. Bijv. patiënten die in het verleden te maken hebben gehad met hart en of- vaatlijden / nieraandoeningen. Ook wordt het inzicht in het ziekteverloop aangepakt.

Afhankelijk van het protocol, bestaat het oefenprogramma uit cardio- en krachtoefeningen. Dit gebeurt in kleine groepen, zodat de persoonlijke aandacht gewaarborgd blijft. In de groepen is het lotgenotencontact een prettige bijkomstigheid.
Op deze manier kan men elkaar ondersteunen en stimuleren.

 

Andere aandoeningen:

Het kan zijn dat u naast Diabetes ook nog andere aandoeningen heeft, b.v. hartfalen, hoge bloeddruk, gewrichtsklachten of reumatische aandoeningen.
Hier wordt rekening mee gehouden, het oefenprogramma wordt precies voor u op maat gemaakt.

Voor nadere informatie over diabetes klik hier of hier



Wat is reuma?

Wilt u gelijk door naar fysiotherapie / oefentherapie, klik dan hier

Reuma is niet één ziekte, maar een verzamelnaam voor een heleboel verschillende aandoeningen van het bewegingsapparaat (meer dan honderd). Het gaat hierbij voornamelijk om aandoeningen van de gewrichten. De klachten bestaan meestal uit pijn, stijfheid, vermoeidheid, warmte en zwelling in ledematen zoals o.a. voeten en handen.

Geschat wordt dat deze aandoeningen bij ongeveer 15% van de bevolking eens in het leven voorkomt, eerder bij vrouwen dan bij mannen. Reuma kan zich in elk levensjaar openbaren. Volwassenen hebben een grotere kans dan kinderen. Voor alsnog zijn de meeste vormen van reuma niet te genezen, maar meestal wel te behandelen met medicatie of therapieën.

 

 

Reuma kan in drie categorieën worden ingedeeld:

Ontstekingsreuma:
Dit zijn vormen van reuma met als belangrijkste kenmerk ontstekingen aan de gewrichten. Reumatoïde arthritis, Bechterew, sclerodermie en ziekte van Sjogren zijn hier bekende voorbeelden van.

Arthrose:
Arthrose is de meest voorkomende vorm van reuma in Nederland. Hierbij worden de kraakbeenoppervlakten van de gewrichten aangetast, het kraakbeen kan zelfs helemaal verdwijnen. Artrose kan ontstaan na een botontsteking aan of in het gewricht.
Artrose vindt meestal plaats in de knieën, heupen en de lage wervels.
Klachten die kunnen optreden zijn: startstijfheid, functieverlies van het gewricht (evt. krakende geluiden), misvorming van het gewricht.

Wekedelenreuma:
Dit zijn vormen van reuma die zich kenmerken door klachten aan de weke delen van het bewegingsapparaat namelijk: spieren, pezen en banden.
Voorbeelden hiervan zijn fibromyalgie, tendinitis- en bursitisklachten.

 

Fybromyalgie is een van de meest voorkomende wekedelenreuma’s.
Miljoenen mensen wereldwijd lijden aan fibromyalgie, een aandoening die gepaard gaat met chronische pijnen. Deze aandoening komt veel voor onder vrouwen in de leeftijd van 20 tot 60 jaar.

 

Zij ervaren chronische pijn, stijfheid van de spieren, extreme vermoeidheid, gespannenheid en hoofdpijn die lijkt op migraine. Omdat er tot nu toe geen remedie was voor fibromyalgie, was de doelstelling van de behandeling erop gericht om de symptomen te verhelpen en te verlichten.

Fibromyalgie (FM) wordt meestal geclassificeerd als een reumatische spieraandoening, omdat een van de meest voorkomende symptomen bij FM-patiënten de chronische pijnlijke spieren zijn. Omdat we echter steeds meer te weten zijn gekomen over deze aandoening, wordt deze tegenwoordig vaker geclassificeerd als een vorm van het disfunctioneren van neurotransmitters. Neurotransmitters zijn chemische stoffen die door de hersenen worden aangemaakt om het lichaam te “vertellen” wat het moet doen.

Voor meer specifieke info verwijzen wij graag naar deze website over fybromyalgie

Fysiotherapie en reuma 

Jarenlang kregen patiënten met reuma het advies om het rustig aan te doen.
Dit uit angst voor extra schade aan de gewrichten of een evt. toename van de ontstekingsactiviteit. Door de komst van nieuwe medicijnen is er in de behandeling van reuma veel veranderd. Juist in combinatie met oefentherapie zijn er goede resultaten. Door regelmatig te bewegen en oefeningen te doen worden gewrichten soepel gehouden, spieren sterker gemaakt en kan de conditie worden verbeterd. Zo kunnen beperkingen, als gevolg van een reumatische aandoening, voorkomen worden of zoveel mogelijk worden verminderd.

  

Fysiotherapie Appingedam kan u hierbij helpen, door u een specifiek en op maat gemaakt bewegingsprogramma aan te bieden. Er wordt rekening gehouden met uw belastingsniveau.

Na een eerste intakegesprek wordt door de fysiotherapeut samen met u een  behandelschema opgesteld op basis van uw wensen en mogelijkheden.

Reumapatiënten worden deskundig bij ons begeleid in het verbeteren van spierkracht, lenigheid, evenwicht, conditie en handelingen en vaardigheden uit het dagelijks leven.
Door de pijn, stijfheid en vermoeidheid bent u vaak minder actief en fit. Het is bewezen dat, mits op de juiste manier uitgevoerd, bewegen een positieve invloed heeft op reumatische aandoeningen. U voelt zich door het bewegen weer fitter en u heeft het idee dat u meer aan kunt. De pijn en stijfheid verdwijnen niet altijd volledig, maar u leert er anders mee omgaan. Hierdoor wordt ‘normaal’ functioneren weer makkelijker.

Voor meer informatie over reuma klik op reuma-stichting

 



Wat is myofasciale pijn ?

Myofasciale pijn (MPS) is een algemene medische term om pijn te beschrijven die afkomstig is van spieren (‘Myo) en spiervliezen (‘’Fascia’), die om de spiervezels liggen.
Hieronder ziet u een plaatje met de schematische opbouw van een spier.Myofasciale pijn varieert van een zwaar, zeurend of drukkend gevoel tot een doof of tintelend gevoel. Het kan echter ook zeer heftig en stekend zijn. Hoewel de klachten voor u als patiënt zeer reëel zijn, kan de arts of specialist vaak geen eenduidige oorzaak vinden. Ook radiologisch onderzoek of bloedonderzoek brengen geen ‘echte ziekten’ aan het licht. Myofasciale pijn wordt niet vaak herkend en dus ook niet als zodanig behandeld.

Spieropbouw-400.jpg

Myofasciale pijn wordt veroorzaakt door zogenaamde ‘triggerpoints’.
Deze triggerpoints bevinden zich vaak op een hele andere plaats in de spier dan waar de pijn gevoeld wordt. Iedere spier heeft echter wel een vast omschreven uitstralingsgebied, waar de myofasciale pijn zich manifesteert.

Fysiotherapie Appingedam heeft gespecialiseerde fysiotherapeuten in dienst, die deze pijnklachten bij u herkennen en de betreffende triggerpoint(s) kunnen opsporen.

Wat zijn triggerpoints?

Triggerpoints zijn kleine, voelbare verkrampingen/verhardingen in een spier, die zeer drukpijnlijk zijn. Een spier met een triggerpoint erin is ook zeer pijnlijk bij rekken.
Een triggerpoint bestaat uit kleine spiervezels, die vast en verkrampt in elkaar zitten, de zogenaamde ‘contractie-knopen’. Voedings- en afvalstoffen worden hierdoor moeilijker aan- en afgevoerd. Er is een verminderde circulatie.

Wanneer u in deze toestand de spier gebruikt, dan kan dat leiden tot uitputting en pijn, de spier raakt verzwakt. Andere spieren zullen de taak van de verzwakte spier
overnemen. Als dit lang duurt, raken ook deze spieren overbelast en zullen dan ook triggerpoints gaan ontwikkelen.
Druk op het triggerpoint geeft vaak de voor de patiënt herkenbare uitstralende pijn.

Letter A is een spiervezel in normale ruststand, niet uitgerekt of samengetrokken (contractie).

Letter B is een verkramping in een spiervezel. Deze verkramping is constant samengetrokken. Dit is kenmerkend voor een triggerpoint. De opgebolde verschijning van de spierknoop laat zien hoe dat deel van de spiervezel is samengetrokken en korter en dikker is geworden.

Letter C is het deel van de spiervezel dat zich uitstrekt van de spierknoop tot aan de aanhechting van de spier aan de bovenarm. Let op de grotere afstand tussen de kleine onderdeeltjes van de vezel. Dit geeft aan hoe de spiervezel wordt uitgestrekt door de spanning binnen in de spierknoop. Deze overstrekte onderdeeltjes veroorzaken het strakke en verkorte gevoel van de spier.

Wat zijn de verschijnselen ?

Verschijnselen die door triggerpoints kunnen worden veroorzaakt zijn:

  • Myofasciale pijn gelokaliseerd in een bepaald gebied die kenmerkend is voor de spier. Triggerponts in de nekspieren kunnen bijvoorbeeld hoofdpijn veroorzaken.
    Ook tintelingen of een doof gevoel kunnen in dit gebied optreden.

Zie onderstaande afbeelding. De kruisjes geven de triggerpoints aan, rood is het pijnlijke gebied.

Andere verschijnselen kunnen zijn:

  • Spierverkortingen, dit veroorzaakt stijfheid en bewegingsbeperking in de gewrichten.
  • Krachtsafname van de spier.
  • Vegetatieve symptomen zoals toename van zweten, rillerig zijn, onwel voelen, overgevoeligheid van de huid, duizelig/licht in het hoofd, wazig zien, koude handen.
  • Coördinatiestoornissen, zoals een slechter wordend handschrift of moeite met het maken van precieze bewegingen.

Hoe ontstaan triggerpoints?

Triggerpoints kunnen op verschillende manieren ontstaan.

  • Door chronische overbelasting van de spier.
  • Een langdurige verkeerde werkhouding of verkeerde leefgewoontes zijn hier een voorbeeld van. RSI klachten.
  • Door acute overbelasting, zoals een verkeerde beweging (spit) of een ongeval.
  • Houdingsafwijkingen zoals een beenlengteverschil of een scoliose.
  • Na een periode van gipsimmobilisatie, bijvoorbeeld na een fractuur.
  • Te hard of verkeerd trainen, overtraind.
  • Door tekorten aan bepaalde voedingsstoffen en vitamines zoals foliumzuur, calcium, ijzer, magnesium, vitamine D, B1 en B12.
  • Verminderde schildklierfunctie of andere hormonale ontregelingen.

 

Vaak zijn de klachten geleidelijk aan ontstaan en later in pijn toegenomen.
Het is meestal een combinatie van factoren zoals overbelasting van een bepaalde spier in combinatie met stress, vermoeidheid, slechte voeding etc etc.

Wat is de behandeling ?

Fysiotherapie Appingedam brengt uw pijnklachten in kaart en gaat samen met u op zoek naar de spieren die de pijn zouden kunnen veroorzaken. Daarbij wordt gekeken naar spierlengte, spierkracht en de aanwezigheid van triggerpoints.

De therapie is gericht op het inactiveren van de myofasciale triggerpoints.
De strakke spierstrengen worden losgemaakt, waardoor de spierspanning afneemt. Hierdoor herstelt de normale spierstofwisseling zich en wordt de pijn minder.
Met rekkingsoefeningen wordt de lengte van de spier genormaliseerd.
Indien nodig wordt met bewegingsoefeningen en een specifiek oefenprogramma de volledige beweeglijkheid van de spier (en ook de gewrichten) weer hersteld.

Samen met u kijken wij ook naar welke factoren in uw dagelijks leven de triggerpoints in stand houden. Hierin kunnen wij u van advies voorzien en evt. oefeningen voor thuis meegeven.

Voor meer informatie over Triggerpoints en Myofasciale pijn, klik hier



flexchair.gif
Fysiotherapie Appingedam maakt gebruik van de Flexchair en heeft fysiotherapeuten in dienst die gespecialiseerd zijn in het aanbieden van deze training. Wat houdt het nu precies in ?

Flexchair® Movement

Flexchair Movement is de nieuwste manier om rug, bekken en romp te trainen.
Op deze manier kunt u rugklachten voorkomen en/of genezen. U traint actief door zittend te bewegen; u verbetert zo uw houdings- en bewegingsgevoel en actieve stabiliteit.
De Flexchair bestaat uit een flexibele voet en een zitting zonder rug- of armsteun.
De voet bestaat uit twee kogelgewrichten die de bewegingen van de zitting in alle richtingen toelaat.
Flexchair Movement is een bio-feedback training via de computer.
Dit houdt in dat tijdens het bewegend zitten al uw rug-, nek- en balansbewegingen worden gemeten, geregistreerd en gecontroleerd.

flexchair2.gif

Door op deze stoel, via het beeldscherm, speciaal voorgeschreven oefeningen en testen uit te voeren, krijgt uw rug en bekken zijn ‘vrijheid van bewegen’ terug. Uw metingen en vorderingen worden bijgehouden, zodat u direct resultaat te zien krijgt.
De trainingsmethode spreekt spieren aan die in onze zitcultuur niet meer worden gebruikt. Het is een uitstekend hulpmiddel bij lage rug- en bekkenklachten.

De methode wordt ook wel PAR genoemd, de Persoonlijke Actieve Rugbescherming.

Voor meer informatie over de Flexchair en de Flexchair-Movement klik hier



FYSIOTHERAPIE APPINGEDAM
Adres:
Wethouder Olthoflaan 2
9902 LB Appingedam
Tel: 0596 – 624736
Openingstijden
Maandag: 08.00 uur-21.00 uur
Dinsdag: 08.00 uur-21.00 uur
Woensdag 08.30 uur-19.00 uur
Donderdag 08.00 uur-20.00 uur
Vrijdag 08.00 uur- 20.00 uur
E-mail (voor contact met de praktijk): info@fysiotherapieappingedam.nl
E-mail (voor opmerkingen over de website): info@fysiotherapieappingedam.nl
Website: www.fysiotherapieappingedam.nl

Voor een duidelijk overzicht, met kaart en foto, van de route naar onze beide praktijken, klik op routebeschrijving.






Neem contact op


TELEFONISCH CONTACT

Tel:
0596 – 624736



Praktijk

Wethouder Olthoflaan 2
9902 LB Appingedam



Social Media

Recente activiteiten

Voor laatst en meest recente ontwikkeling kunt u ons ook volgen op Sociale Media.



Copyright 2017 © Fysiotherapie Appingedam.